Voor een sterkere verbinding met jezelf en met je baby

Dat de zorg voor een baby niet bestaat uit één continue grote roze wolk heb je zelf kunnen ervaren als je onlangs ouder bent geworden. De komst van een nieuwe baby zorgt voor veel veranderingen in je leven. Je prioriteiten veranderen en dat doet iets met jou en je omgeving.

​

In het 8 weekse programma 'Mindful met je baby' leer je om op een constructieve manier met deze veranderingen om te gaan. Je leert:

- Goed voor jezelf zorgen

- Bewust worden van je automatische piloot

- Constructief omgaan met verwachtingen van jezelf en de omgeving

- Constructief omgaan met stressvolle momenten

- Meer genieten van waardevolle momenten samen met je baby

​

Mindful met je baby

Het programma 'mindful met je baby' is ontwikkeld door dr. Eva Potharst en is onderzocht door UvA minds en de Universiteit van Amsterdam. ​Uit dit onderzoek blijkt dat de moeders die dit programma hebben gevolgd vriendelijker worden voor zichzelf, positievere gevoelens krijgen voor hun baby en dat ze het temperament van hun kind als makkelijker ervaren. Het helpt hen ook om hun baby te begrijpen; zij kunnen beter inschatten hoe de baby zich voelt na het doen van de cursus. Op hun beurt reageren de baby's ook meer op hun moeder. 

​

Wil jij deze positieve effecten ook ervaren?

Het programma bestaat uit 8 wekelijkse online bijeenkomsten van 120 minuten. We werken met kleine groepjes, zodat iedereen voldoende aandacht heeft. Je baby mag bij 6 van de 8 bijeenkomsten bij jou aanwezig zijn tijdens deze sessie. Tijdens twee sessies gaan we dieper in op jouw welzijn. Het is dan handig als je echt kunt focussen op jezelf, dus dan is je baby er niet bij. Kijk onderaan deze pagina bij de praktische informatie wanneer we beginnen met de volgende groep.