Mindful met je baby

8 Weekse online groepstraining

Met een sterke verbinding,

samen groeien...

Mindful met je baby

Energieker

Lekker in je vel

Meer genieten

Voor een sterkere verbinding met jezelf en met je baby

 

Dat de zorg voor een baby niet bestaat uit één continue grote roze wolk heb je zelf kunnen ervaren als je onlangs ouder bent geworden. De komst van een nieuwe baby zorgt voor veel veranderingen in je leven. Je prioriteiten veranderen en dat doet iets met jou en je omgeving.

In het 8 weekse programma 'Mindful met je baby' leer je om op een constructieve manier met deze veranderingen om te gaan. Je leert:

- Goed voor jezelf zorgen

- Bewust worden van je automatische piloot

- Constructief omgaan met verwachtingen van jezelf en de omgeving

- Constructief omgaan met stressvolle momenten

- Meer genieten van waardevolle momenten samen met je baby

Mindful met je baby

Het programma 'mindful met je baby' is ontwikkeld door dr. Eva Potharst en is onderzocht door UvA minds en de Universiteit van Amsterdam. ​Uit dit onderzoek blijkt dat de moeders die dit programma hebben gevolgd vriendelijker worden voor zichzelf, positievere gevoelens krijgen voor hun baby en dat ze het temperament van hun kind als makkelijker ervaren. Het helpt hen ook om hun baby te begrijpen; zij kunnen beter inschatten hoe de baby zich voelt na het doen van de cursus. Op hun beurt reageren de baby's ook meer op hun moeder. 

Wil jij deze positieve effecten ook ervaren?

Het programma bestaat uit 8 wekelijkse online bijeenkomsten van 120 minuten. We werken met kleine groepjes, zodat iedereen voldoende aandacht heeft. Je baby mag bij 6 van de 8 bijeenkomsten bij jou aanwezig zijn tijdens deze sessie. Tijdens twee sessies gaan we dieper in op jouw welzijn. Het is dan handig als je echt kunt focussen op jezelf, dus dan is je baby er niet bij. Kijk onderaan deze pagina bij de praktische informatie wanneer we beginnen met de volgende groep.

Mother and Child

Reactie

"Na een moeilijke start, had ik weinig gevoel voor mijn baby. Het was alsof ik niet van haar durfde te houden. Door aandacht te geven aan mezelf en bewust stil te staan bij wat zij voelt, kan ik nu genieten van onze knuffelmomenten. Ik zie haar meer."

Baby Cuddles

"Ik voel me nog steeds soms somber, maar ik heb meer houvast nu. Ik merk op dat ik somber ben en richt me op het hier en nu. Ik voel me meer ontspannen in het contact met mijn zoon"

Sleeping Baby

Reactie

"Ik merk dat ik liever ben geworden voor mezelf. Ik wilde het moederschap zo graag heel goed doen, dat ik er gestresst van werd. Dat was juist niet fijn voor mijn dochter. Nu ik liever ben voor mezelf, kan ik er ook beter voor haar zijn."

Zoals baby's leren lopen met vallen en opstaan,

leren we ook met vallen en opstaan

hoe we invulling kunnen geven aan het ouderschap. 

Mindful met je baby

  • Wil jij beter voor jezelf zorgen op moeilijke momenten?

  • Wil je beter bij jezelf blijven op stressvolle momenten?

  • Wil jij nog beter afstemmen op je baby, zonder jezelf daarin te verliezen?

 

       Meld je dan nu aan!

Mother and Baby Exercising

Praktische informatie

 

Voor wie?

Deze training is voor ouders van baby's in de leeftijd van 0-12 maanden.

Duur

8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.

Kosten

€475,- (Inclusief certificaat. Zelf aanschaffen: werkboek t.w.v. €22,99). 

Data en tijden

MFBO1, de volgende dagen van 10.00-12.00 uur

23 augustus

30 augustus

6 september

13 september

20 september

27 september

4 oktober

11 oktober